新陈代谢是生命的基本特征。新陈代谢一旦停止，生命活动机会中断，机体也就死了。
机体从外界摄取营养，经分解、合成、利用等代谢过程，维持生命。这一新陈代谢过程中，产生代谢废物—“毒素”。正常情况下，机体能解毒，能把毒素排到体外，保证机体健康生存。但是，如果排毒不净或不能排毒，就损坏机体产生疾病。如肾功能丧失，排不了蛋白质代谢物，如尿素、尿酸、肌酐等，即可发生尿毒症，危及生命。若不肾透析或肾移植，生命就会停止。因此，排毒是新陈代谢的重要表现之一。排毒是清扫体内的垃圾，也是保证身心健康的重要保证。
新陈代谢是生命的基本特征。新陈代谢一旦停止，生命活动机会中断，机体也就死了。
机体从外界摄取营养，经分解、合成、利用等代谢过程，维持生命。这一新陈代谢过程中，产生代谢废物—“毒素”。正常情况下，机体能解毒，能把毒素排到体外，保证机体健康生存。但是，如果排毒不净或不能排毒，就损坏机体产生疾病。如肾功能丧失，排不了蛋白质代谢物，如尿素、尿酸、肌酐等，即可发生尿毒症，危及生命。若不肾透析或肾移植，生命就会停止。因此，排毒是新陈代谢的重要表现之一。排毒是清扫体内的垃圾，也是保证身心健康的重要保证。
机体内毒素的来源
为了维持机体内环境的稳定和干净，我们要首先了解体内毒素的来源，一般体内毒素有内源性和外源性来源。
（一）内源性的来源途径：
1、人体内脂肪、糖、蛋白质等营养物质，在代谢过程中产生的废物：如尿素、尿酸、肌酐等。
2、肠道内食物残渣腐败产物。如：硫化氢 、吲哚、组织胺、硫醇等。
3、人体细胞自然死亡产生的“毒素”：人约由14×1018细胞组成。其中，以血细胞为例，红细胞平均寿命为120天（40-200天）。白细胞中，大、中淋巴细胞寿命为1-2天到60天，小淋巴细胞寿命为数月到数年。正如上述，自然死亡的细胞产物（碎片或分子物质），是内源性“毒素”，由免疫系统处理，即吞噬细胞吞噬等。体内自然死亡细胞垃圾的处理属于排毒范畴，是体内环境稳定不生病的重要机理之一。
（二）外源性毒素
1、外部环境带入体内的有：重金属、建筑材料、室内装潢材料、化工制品、污染的大气、水等。
2、污染的蔬菜、水果带入人体的有农药、化肥、杀虫剂、防腐剂等。
3、口服大量中西药和注射体内药液带进去的有害或有毒物质，以及药物的有害或有毒代谢产物。
机体排毒方式或过程
1、肝脏解毒：是排毒的重要途径。血液中的有毒物质，经过肝脏一系列的化学反应，变成无毒物质或低毒物质。
2、肺：排除体内的CO2和体内产生的其他气体。
3、肾：是排毒的重要器官。体内产生的尿素、尿酸和肌酐等毒素，以尿的形式排到体外。
4、皮肤：通过出汗排出一部分毒素和多余的水分。
5、大肠：大肠内食物残渣腐败产生的毒素，以粪便形式排出体外。
